AmisFermer
Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
, 18 °C, 11km/h NE, 73%, Adidas Adios Pro, 153 km
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 9:39/mi140bpm26/08/21
- 10:02/mi25/09/20
- 10:09/mi138bpm22/09/20
- 10:15/mi135bpm23/07/21
- 10:17/mi165bpm9/02/20
- 10:35/mi169bpm26/05/19
- 10:38/mi124bpm14/07/21
- 10:48/mi164bpm29/05/19
- 11:22/mi132bpm17/08/21
- 11:34/mi129bpm4/09/20
- 11:48/mi133bpm20/06/21
- 11:48/mi117bpm21/07/21
- 13:17/mi128bpm23/08/20
- 17:23/mi138bpm12/01/20
- 17:36/mi103bpm25/06/23
- 18:40/mi102bpm11/08/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
23 juil.
23 juil.
66 °F
80% rh
23 juil.
vendredi
Distance totale
7,50miles
Temps écoulé
1:16:55
Allure moyenne
10:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
441
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,85mph
Calories
911
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
99 - 187bpm
Cadence moyenne
162ppm
42 - 206ppm