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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 mi le plus rapide depuis toujours
    • 24 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 10:27/mi
      143bpm
      25/07/21
    • 11:13/mi
      148bpm
      17/04/21
    • 11:33/mi
      135bpm
      11/04/21
    • 11:56/mi
      133bpm
      2/05/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    25 juil.
    75 °F
    71% rh
    25 juil. dimanche

    Distance totale

    14,93miles

    Temps écoulé

    2:35:58 11:50AM - 2:29PM

    Allure moyenne

    10:27minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    466

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    45ft
    perdus
    -55ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,74mph

    Calories

    1817
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    79 - 166bpm

    Cadence moyenne

    161ppm
    52 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage