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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
, 9 °C, WC: 6 °C, 13km/h SSW, 100%, Alphafly 2 Orange
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 15 jours
- 2 mi le plus rapide en un an
- 3 k le plus rapide en un an
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tard en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 8:30/mi169bpm7/11/19
- 8:35/mi129bpm18/04/20
- 9:18/mi164bpm21/06/19
- 9:25/mi173bpm7/05/19
- 9:40/mi14/07/19
- 9:48/mi156bpm17/10/19
- 9:54/mi164bpm30/06/19
- 9:57/mi172bpm1/10/19
- 10:03/mi17/01/20
- 10:12/mi157bpm25/04/19
- 10:22/mi160bpm18/06/19
- 10:30/mi29/08/19
- 10:35/mi159bpm26/02/19
- 10:35/mi163bpm7/02/19
- 10:38/mi164bpm18/01/19
- 10:39/mi169bpm7/11/19
- 10:39/mi150bpm30/01/20
- 10:39/mi158bpm24/10/19
- 10:40/mi163bpm17/02/19
- 10:41/mi159bpm14/06/19
- 10:41/mi161bpm9/02/19
- 10:43/mi154bpm5/03/20
- 10:47/mi161bpm23/03/19
- 10:47/mi167bpm20/03/19
- 10:49/mi142bpm1/02/20
- 10:50/mi107bpm25/09/24
- 10:50/mi159bpm23/01/19
- 10:51/mi164bpm27/02/19
- 10:52/mi166bpm10/01/19
- 10:53/mi167bpm12/01/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
28 nov.
28 nov.
48 °F
100% rh
38 °F
28 nov.
lundi
Distance totale
2,01miles
Temps écoulé
23:49
11:17AM - 11:40AM
Allure moyenne
11:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
298
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
42%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,06mph
Calories
307
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
116 - 183bpm
Cadence moyenne
139ppm
42 - 210ppm