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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 28 jours
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- course la plus tard en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Fastest 3 mile walks
- 18:04/mi106bpm26/12/22
- 18:08/mi106bpm15/04/23
- 18:33/mi103bpm18/06/23
- 18:46/mi99bpm20/08/23
- 18:52/mi103bpm2/09/23
- 18:56/mi118bpm20/07/23
- 19:07/mi119bpm18/09/23
- 19:15/mi105bpm6/11/23
- 19:28/mi109bpm1/01/24
- 19:28/mi123bpm29/07/23
- 19:29/mi105bpm23/04/24
- 19:41/mi101bpm11/09/23
- 19:45/mi100bpm8/08/23
- 19:50/mi100bpm7/01/24
- 19:53/mi95bpm5/06/23
- 19:53/mi103bpm9/03/24
- 20:06/mi105bpm8/04/24
- 20:10/mi94bpm17/03/24
- 20:14/mi122bpm13/10/23
- 20:34/mi118bpm29/01/23
- 20:44/mi102bpm21/05/24
- 20:48/mi106bpm18/03/24
- 21:17/mi98bpm15/04/24
- 21:26/mi96bpm2/07/24
- 22:14/mi102bpm25/06/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
26 déc.
26 déc.
44 °F
68% rh
29 °F
26 déc.
lundi
Distance totale
3,19miles
Temps écoulé
57:42
2:50PM - 3:47PM
Allure moyenne
18:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
159
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,32mph
Calories
521
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
106bpm
88 - 118bpm
Cadence moyenne
116ppm
102 - 124ppm