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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence max en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- meilleur temps au mile en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi3/01/21
- 7:34/mi188bpm15/11/21
- 7:54/mi183bpm11/02/20
- 7:58/mi166bpm19/11/20
- 8:03/mi20/12/18
- 8:19/mi163bpm1/10/19
- 8:59/mi172bpm19/06/19
- 9:12/mi167bpm9/05/20
- 9:16/mi171bpm10/04/19
- 9:18/mi30/06/19
- 9:26/mi8/03/19
- 9:28/mi163bpm2/04/19
- 9:30/mi172bpm21/12/18
- 9:33/mi5/12/20
- 9:41/mi170bpm5/04/19
- 9:42/mi164bpm19/04/19
- 9:44/mi176bpm28/03/19
- 9:44/mi9/04/19
- 9:46/mi167bpm26/04/19
- 9:48/mi171bpm24/12/18
- 9:50/mi8/12/18
- 9:50/mi158bpm8/05/19
- 9:54/mi157bpm13/05/19
- 9:56/mi11/12/18
- 9:57/mi157bpm19/05/19
- 9:58/mi149bpm4/07/21
- 9:59/mi17/11/18
- 10:00/mi9/11/18
- 10:04/mi171bpm14/02/19
- 10:05/mi25/11/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
11 sept.
11 sept.
69 °F
71% rh
11 sept.
dimanche
Distance totale
1,30miles
Temps écoulé
13:30
12:07PM - 12:31PM
Allure moyenne
10:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
330
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
165
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
104 - 175bpm
Cadence moyenne
163ppm
4 - 212ppm