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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Walk, Inov8 g270
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'hiver
- durant le coucher du soleil
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
Fastest 4 mile walks
- 15:57/mi88bpm24/05/21
- 18:21/mi112bpm21/04/24
- 18:38/mi103bpm28/05/23
- 18:39/mi106bpm5/02/24
- 19:07/mi103bpm21/07/23
- 19:44/mi107bpm8/07/23
- 19:46/mi102bpm22/12/23
- 19:46/mi102bpm15/07/23
- 21:13/mi101bpm17/06/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
22 déc.
22 déc.
51 °F
77% rh
22 déc.
vendredi
Distance totale
4,07miles
Temps écoulé
1:20:27
Allure moyenne
19:46minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
141
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,04mph
Calories
696
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
102bpm
89 - 113bpm
Cadence moyenne
115ppm
8 - 164ppm