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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Walk, Altra Escalante 3
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- plus haut dénivelé en un an
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi3/01/21
- 7:34/mi188bpm15/11/21
- 7:54/mi183bpm11/02/20
- 7:58/mi166bpm19/11/20
- 8:03/mi20/12/18
- 8:19/mi163bpm1/10/19
- 8:59/mi172bpm19/06/19
- 9:12/mi167bpm9/05/20
- 9:16/mi171bpm10/04/19
- 9:18/mi30/06/19
- 9:26/mi8/03/19
- 9:28/mi163bpm2/04/19
- 9:30/mi172bpm21/12/18
- 9:33/mi5/12/20
- 9:41/mi170bpm5/04/19
- 9:42/mi164bpm19/04/19
- 9:44/mi176bpm28/03/19
- 9:44/mi9/04/19
- 9:46/mi167bpm26/04/19
- 9:48/mi171bpm24/12/18
- 9:50/mi8/12/18
- 9:50/mi158bpm8/05/19
- 9:54/mi157bpm13/05/19
- 9:56/mi11/12/18
- 9:57/mi157bpm19/05/19
- 9:58/mi149bpm4/07/21
- 9:59/mi17/11/18
- 10:00/mi9/11/18
- 10:04/mi171bpm14/02/19
- 10:05/mi25/11/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
22 févr.
22 févr.
46 °F
87% rh
37 °F
22 févr.
mercredi
Distance totale
1,00miles
Temps écoulé
18:55
12:57PM - 1:15PM
Allure moyenne
18:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
75
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,17mph
Calories
173
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
93bpm
85 - 102bpm
Cadence moyenne
107ppm
20 - 140ppm