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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    Walk, Altra Escalante 3

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois

    Fastest 0 mile walks

    • 16:30/mi
      97bpm
      25/05/23
    • 16:49/mi
      104bpm
      19/01/24
    • 17:07/mi
      109bpm
      9/01/23
    • 17:07/mi
      117bpm
      2/02/23
    • 17:10/mi
      101bpm
      18/01/24
    • 17:17/mi
      111bpm
      9/07/24
    • 17:21/mi
      98bpm
      3/04/24
    • 17:26/mi
      102bpm
      8/05/23
    • 17:37/mi
      110bpm
      2/02/23
    • 17:39/mi
      108bpm
      12/01/24
    • 17:53/mi
      114bpm
      9/09/24
    • 18:00/mi
      110bpm
      5/05/23
    • 18:02/mi
      106bpm
      25/04/23
    • 18:12/mi
      99bpm
      17/03/24
    • 18:19/mi
      109bpm
      18/07/24
    • 18:27/mi
      101bpm
      29/04/23
    • 18:28/mi
      106bpm
      13/12/23
    • 18:29/mi
      109bpm
      16/11/23
    • 18:35/mi
      95bpm
      22/03/24
    • 18:36/mi
      105bpm
      10/04/24
    • 18:37/mi
      101bpm
      27/01/23
    • 18:50/mi
      106bpm
      18/07/24
    • 18:50/mi
      104bpm
      12/05/23
    • 18:53/mi
      113bpm
      27/01/23
    • 18:54/mi
      108bpm
      11/01/24
    • 18:56/mi
      112bpm
      9/10/24
    • 18:59/mi
      101bpm
      5/09/24
    • 19:03/mi
      102bpm
      10/03/23
    • 19:05/mi
      104bpm
      1/11/24
    • 19:05/mi
      109bpm
      10/01/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    17 mars
    59 °F
    64% rh
    17 mars vendredi

    Distance totale

    0,77miles

    Temps écoulé

    15:21 3:17PM - 3:32PM

    Allure moyenne

    19:51minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    38

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gagnés
    6ft
    perdus
    -13ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,02mph

    Calories

    133
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    109bpm
    104 - 116bpm

    Cadence moyenne

    111ppm
    70 - 164ppm

    Variation de la vitesse sur la distance