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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Walk, Altra Escalante 3
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- 3 mi le plus rapide en 3 mois
- 5 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
Fastest 3 mile walks
- 18:04/mi106bpm26/12/22
- 18:08/mi106bpm15/04/23
- 18:33/mi103bpm18/06/23
- 18:46/mi99bpm20/08/23
- 18:52/mi103bpm2/09/23
- 18:56/mi118bpm20/07/23
- 19:07/mi119bpm18/09/23
- 19:15/mi105bpm6/11/23
- 19:28/mi109bpm1/01/24
- 19:28/mi123bpm29/07/23
- 19:29/mi105bpm23/04/24
- 19:41/mi101bpm11/09/23
- 19:45/mi100bpm8/08/23
- 19:50/mi100bpm7/01/24
- 19:53/mi95bpm5/06/23
- 19:53/mi103bpm9/03/24
- 20:06/mi105bpm8/04/24
- 20:10/mi94bpm17/03/24
- 20:14/mi122bpm13/10/23
- 20:34/mi118bpm29/01/23
- 20:44/mi102bpm21/05/24
- 20:48/mi106bpm18/03/24
- 21:17/mi98bpm15/04/24
- 22:14/mi102bpm25/06/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
15 avr.
15 avr.
55 °F
63% rh
15 avr.
samedi
Distance totale
3,54miles
Temps écoulé
1:04:09
Allure moyenne
18:08minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
162
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,31mph
Calories
603
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
106bpm
82 - 116bpm
Cadence moyenne
116ppm
16 - 176ppm