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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    Walk, Altra Escalante 3

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • le plus de miles en negative splits en un an
    • le plus de dénivelé positif en un an
    • le plus de dénivelé négatif en un an
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Fastest 6 mile walks

    • 20:26/mi
      107bpm
      25/04/24
    • 21:47/mi
      105bpm
      30/07/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    30 juil.
    69 °F
    58% rh
    30 juil. dimanche

    Distance totale

    6,09miles

    Temps écoulé

    2:12:37 1:34PM - 3:46PM

    Allure moyenne

    21:47minutes par mile

    Parcours

    Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    129

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    305ft
    perdus
    -324ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,75mph

    Calories

    1021
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    105bpm
    89 - 133bpm

    Cadence moyenne

    107ppm
    4 - 152ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage