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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    Walk, Altra Escalante 3

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Fastest 5 mile walks

    • 19:38/mi
      101bpm
      9/07/23
    • 20:24/mi
      99bpm
      17/02/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    9 juil.
    72 °F
    77% rh
    9 juil. dimanche

    Distance totale

    5,47miles

    Temps écoulé

    1:47:26 3:01PM - 4:48PM

    Allure moyenne

    19:38minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    154

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    88ft
    perdus
    -49ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,05mph

    Calories

    899
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    101bpm
    89 - 118bpm

    Cadence moyenne

    112ppm
    12 - 146ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage