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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    Walk, Altra superiore 5 - terra

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an

    Fastest 7 mile walks

    • 18:40/mi
      102bpm
      11/08/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    11 août
    72 °F
    74% rh
    11 août vendredi

    Distance totale

    7,46miles

    Temps écoulé

    2:19:11 4:26PM - 6:45PM

    Allure moyenne

    18:40minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    182

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    62ft
    perdus
    -42ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,21mph

    Calories

    1202
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    102bpm
    89 - 115bpm

    Cadence moyenne

    116ppm
    26 - 152ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage