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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Walk, Inov8 g270
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- 3 mi le plus rapide en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Fastest 3 mile walks
- 17:56/mi112bpm7/09/24
- 18:04/mi106bpm26/12/22
- 18:08/mi106bpm15/04/23
- 18:33/mi103bpm18/06/23
- 18:46/mi99bpm20/08/23
- 18:52/mi103bpm2/09/23
- 18:56/mi118bpm20/07/23
- 19:07/mi119bpm18/09/23
- 19:15/mi105bpm6/11/23
- 19:28/mi109bpm1/01/24
- 19:28/mi123bpm29/07/23
- 19:29/mi105bpm23/04/24
- 19:41/mi101bpm11/09/23
- 19:45/mi100bpm8/08/23
- 19:50/mi100bpm7/01/24
- 19:53/mi95bpm5/06/23
- 19:53/mi103bpm9/03/24
- 20:06/mi105bpm8/04/24
- 20:10/mi94bpm17/03/24
- 20:14/mi122bpm13/10/23
- 20:15/mi110bpm20/07/24
- 20:21/mi101bpm10/09/24
- 20:26/mi103bpm24/09/24
- 20:34/mi118bpm29/01/23
- 20:40/mi99bpm1/10/24
- 20:44/mi102bpm21/05/24
- 20:48/mi106bpm18/03/24
- 21:17/mi98bpm15/04/24
- 21:26/mi96bpm2/07/24
- 21:30/mi108bpm8/10/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
7 sept.
7 sept.
75 °F
71% rh
7 sept.
samedi
Distance totale
3,15miles
Temps écoulé
56:31
6:05PM - 7:01PM
Allure moyenne
17:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
160
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,35mph
Calories
575
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
112bpm
94 - 129bpm
Cadence moyenne
120ppm
4 - 188ppm