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    Équipe Rouge brique
    Daniel Duclos
    Cold (real feel -4). Lost a little fitness since the 5K TT, but as I had COVID after the TT, it is pretty much okay. One day I'll do a proper cooper test, on a track, but for now, this is good enough.

    Mots-clés

    Test Cooper

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide depuis toujours
    • meilleur temps au mile depuis toujours
    • le départ le plus rapide depuis toujours
    • meilleur temps au km en 6 mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • la meilleure performance en un mois

    Meilleurs tests de Cooper

    • 2,575m
       
      3/01/21
    • 2,550m
      188bpm
      15/11/21
    • 2,444m
      183bpm
      11/02/20
    • 2,103m
      171bpm
      10/04/19
    • 2,025m
      172bpm
      21/12/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    3 janv.
    38 °F
    94% rh
    25 °F
    3 janv. dimanche

    Distance totale

    2 575mètres

    VO2 max

    46ml/kg/min

    Note Âge/Sexe

    Excellent
    Très bien
    Bien
    Moyen
    Faible

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    Parcours

    Amsterdam, Pays-Bas

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    548

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    59ft
    perdus
    -55ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,99mph

    Calories

    154
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Énorme omelette aux blancs d'œufs
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage