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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
, 6 °C, WC: 2 °C, 15km/h ENE, 93%, Nike Tempo Next%
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus froide en 6 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi3/01/21
- 7:34/mi188bpm15/11/21
- 7:54/mi183bpm11/02/20
- 7:58/mi166bpm19/11/20
- 8:03/mi20/12/18
- 8:19/mi163bpm1/10/19
- 8:59/mi172bpm19/06/19
- 9:12/mi167bpm9/05/20
- 9:16/mi171bpm10/04/19
- 9:18/mi30/06/19
- 9:26/mi8/03/19
- 9:28/mi163bpm2/04/19
- 9:30/mi172bpm21/12/18
- 9:33/mi5/12/20
- 9:41/mi170bpm5/04/19
- 9:42/mi164bpm19/04/19
- 9:44/mi176bpm28/03/19
- 9:44/mi9/04/19
- 9:46/mi167bpm26/04/19
- 9:48/mi171bpm24/12/18
- 9:50/mi8/12/18
- 9:50/mi158bpm8/05/19
- 9:54/mi157bpm13/05/19
- 9:56/mi11/12/18
- 9:57/mi157bpm19/05/19
- 9:58/mi149bpm4/07/21
- 9:59/mi17/11/18
- 10:00/mi9/11/18
- 10:04/mi171bpm14/02/19
- 10:05/mi25/11/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
15 nov.
15 nov.
47 °F
81% rh
35 °F
15 nov.
lundi
Distance totale
1,50miles
Temps écoulé
17:53
11:37AM - 11:54AM
Allure moyenne
11:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
274
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,03mph
Calories
183
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
94 - 155bpm
Cadence moyenne
150ppm
82 - 170ppm