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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
, -, Nike Tempo Next%
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide depuis toujours
- le départ le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC moyenne en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:08/mi175bpm15/11/21
- 7:32/mi29/12/18
- 8:03/mi23/12/18
- 8:24/mi28/05/21
- 8:42/mi175bpm8/02/19
- 8:45/mi153bpm6/12/21
- 9:02/mi17/12/18
- 9:14/mi138bpm30/08/21
- 9:15/mi167bpm26/03/19
- 9:27/mi15/11/18
- 9:33/mi138bpm21/07/21
- 10:07/mi8/02/19
- 10:18/mi18/11/18
- 10:22/mi160bpm11/05/19
- 10:22/mi171bpm16/02/20
- 10:36/mi159bpm27/02/19
- 10:39/mi146bpm18/04/19
- 10:43/mi12/12/21
- 11:18/mi118bpm27/10/20
- 11:19/mi146bpm2/05/19
- 11:21/mi127bpm13/06/21
- 11:25/mi12/10/19
- 11:26/mi121bpm23/07/21
- 11:27/mi149bpm11/05/19
- 11:29/mi130bpm19/08/21
- 11:30/mi156bpm12/10/19
- 11:34/mi128bpm17/01/20
- 11:35/mi20/02/19
- 11:36/mi139bpm30/05/20
- 11:40/mi137bpm30/10/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
15 nov.
15 nov.
47 °F
83% rh
36 °F
15 nov.
lundi
Distance totale
0,38miles
Temps écoulé
2:44
12:01PM - 12:03PM
Allure moyenne
7:08minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
384
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,41mph
Calories
45
Équivalent en nourriture
6 fraises
Fréquence cardiaque moyenne
175bpm
129 - 185bpm
Cadence moyenne
181ppm
118 - 194ppm