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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Walk, Altra superiore 5 - terra
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- le départ le plus rapide depuis toujours
- plus faible FC max en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:31/mi3/01/21
- 7:34/mi188bpm15/11/21
- 7:54/mi183bpm11/02/20
- 7:58/mi166bpm19/11/20
- 8:03/mi20/12/18
- 8:19/mi163bpm1/10/19
- 8:59/mi172bpm19/06/19
- 9:12/mi167bpm9/05/20
- 9:16/mi171bpm10/04/19
- 9:18/mi30/06/19
- 9:26/mi8/03/19
- 9:28/mi163bpm2/04/19
- 9:30/mi172bpm21/12/18
- 9:33/mi5/12/20
- 9:41/mi170bpm5/04/19
- 9:42/mi164bpm19/04/19
- 9:44/mi176bpm28/03/19
- 9:44/mi9/04/19
- 9:46/mi167bpm26/04/19
- 9:48/mi171bpm24/12/18
- 9:50/mi8/12/18
- 9:50/mi158bpm8/05/19
- 9:54/mi157bpm13/05/19
- 9:56/mi11/12/18
- 9:57/mi157bpm19/05/19
- 9:58/mi149bpm4/07/21
- 9:59/mi17/11/18
- 10:00/mi9/11/18
- 10:04/mi171bpm14/02/19
- 10:05/mi25/11/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
3 sept.
3 sept.
70 °F
54% rh
3 sept.
dimanche
Distance totale
1,82miles
Temps écoulé
22:52
4:30PM - 4:52PM
Allure moyenne
12:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
265
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
61%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,77mph
Calories
267
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Fréquence cardiaque moyenne
90bpm
84 - 98bpm
Cadence moyenne
99ppm
14 - 152ppm