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Équipe Rouge brique
Daniel Duclos
Run, Altra superiore 5 - terra
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Fastest 1 mile walks
- 15:34/mi131bpm6/01/23
- 16:27/mi108bpm5/02/23
- 16:47/mi100bpm26/05/23
- 17:07/mi108bpm24/10/23
- 17:11/mi116bpm15/08/22
- 17:13/mi103bpm5/10/23
- 17:15/mi97bpm6/07/23
- 17:17/mi105bpm3/01/24
- 17:23/mi107bpm22/05/23
- 17:26/mi124bpm1/05/23
- 17:27/mi106bpm7/11/23
- 17:31/mi107bpm17/03/23
- 17:33/mi111bpm1/05/23
- 17:38/mi96bpm13/05/23
- 17:39/mi109bpm9/05/23
- 17:40/mi109bpm5/05/23
- 17:42/mi106bpm5/08/23
- 17:42/mi106bpm17/08/23
- 17:42/mi99bpm26/10/23
- 17:43/mi111bpm26/03/24
- 17:44/mi103bpm16/05/23
- 17:45/mi105bpm30/05/23
- 17:46/mi102bpm8/03/24
- 17:48/mi107bpm14/09/23
- 17:48/mi104bpm22/05/24
- 17:53/mi103bpm26/04/23
- 17:54/mi98bpm16/05/23
- 17:54/mi103bpm16/03/24
- 17:56/mi97bpm7/04/23
- 18:03/mi102bpm21/03/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
14 nov.
14 nov.
55 °F
81% rh
14 nov.
mardi
Distance totale
1,00miles
Temps écoulé
22:45
8:11AM - 8:33AM
Allure moyenne
22:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
29
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,65mph
Calories
178
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
104bpm
95 - 115bpm
Cadence moyenne
109ppm
88 - 160ppm