AmisFermer
    Équipe Tomate
    delanthear

    Rapport de course de Janvier

    Tous
    2024
    2023
    2022
    2021
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    17,6mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    4jours
    1 janv. — 4 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/02/2410:11min/mi5,90mph20:21total1course
    • 4 mile1/18/247:47min/mi7,71mph31:08total1course
    • 5 mile1/23/247:53min/mi7,62mph39:24total1course
    • 10 mile1/06/249:22min/mi6,40mph1:33:44total2courses
    • 20 km1/20/248:35min/mi6,99mph1:46:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.