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    Équipe Tomate
    delanthear

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:09minutes par mile

    course la plus longue

    19,3mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 juil. — 16 juil.
    Plus longue série
    5jours
    9 juil. — 13 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/02/247:24min/mi8,11mph14:48total1course
    • 4 mile7/17/248:14min/mi7,28mph32:57total3courses
    • 10 km7/19/248:35min/mi6,99mph53:21total1course
    • 10 mile7/11/247:20min/mi8,18mph1:13:20total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.