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    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 k le plus rapide en 3 mois
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:43/mi
      5/26/24
    • 7:47/mi
      1/18/24
    • 8:01/mi
      6/18/24
    • 8:04/mi
      6/28/24
    • 8:04/mi
      4/17/24
    • 8:07/mi
      2/28/24
    • 8:08/mi
      4/25/24
    • 8:08/mi
      2/21/24
    • 8:11/mi
      4/24/24
    • 8:16/mi
      3/19/24
    • 8:18/mi
      3/21/24
    • 8:22/mi
      4/02/24
    • 8:22/mi
      6/06/24
    • 8:25/mi
      3/26/24
    • 8:26/mi
      4/18/24
    • 8:27/mi
      3/28/24
    • 8:31/mi
      5/07/24
    • 8:45/mi
      4/09/24
    • 9:01/mi
      6/19/24
    • 9:03/mi
      4/04/24
    • 9:18/mi
      4/23/24
    • 9:28/mi
      5/14/24
    • 16:47/mi
      3/20/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    mars 28
    45 °F
    80% rh
    29 °F
    mars 28 jeudi

    Distance totale

    4,23miles

    Temps écoulé

    35:48 1:13PM - 1:48PM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    Parcours

    Owlerton
    Sheffield, Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,10mph

    Calories

    479
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    74 - 144bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    114 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage