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    Équipe New
    Derek Banas

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:46minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 29 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 oct. — 11 oct.
    Plus longue série
    7jours
    12 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/14/1410:44min/mi5,59mph33:20total2courses
    • 4 mile10/26/1410:01min/mi5,99mph40:05total10courses
    • 5 mile10/30/1410:37min/mi5,65mph53:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.