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    Équipe New
    Derek Banas

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    9,8mile
    le 13 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    14 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    3jours
    22 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/23/1511:10min/mi5,37mph44:42total1course
    • 5 mile12/24/1510:22min/mi5,79mph51:51total1course
    • 10 km12/05/1510:21min/mi5,80mph1:04:17total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.