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    Équipe New
    Derek Banas

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    3jours
    26 oct. — 28 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/01/169:44min/mi6,17mph30:13total2courses
    • 4 mile10/04/1610:30min/mi5,71mph42:02total3courses
    • 5 mile10/26/168:47min/mi6,83mph43:57total1course
    • 10 km10/07/1610:18min/mi5,83mph1:03:59total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.