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    Équipe New
    Derek Banas

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 13,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 14,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    10:47minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    9 nov. — 13 nov.
    Plus longue série
    8jours
    16 nov. — 23 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/16/1611:07min/mi5,40mph34:32total3courses
    • 4 mile11/05/1610:07min/mi5,93mph40:29total12courses
    • 5 mile11/22/169:54min/mi6,06mph49:30total4courses
    • 10 km11/30/169:52min/mi6,08mph1:01:22total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.