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    Équipe New
    Derek Banas

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:21minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 11 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    22 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    10jours
    5 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/06/1610:51min/mi5,53mph10:51total1course
    • 2 mile9/09/169:56min/mi6,04mph19:53total1course
    • 4 mile9/28/1610:23min/mi5,77mph41:34total3courses
    • 5 mile9/09/169:39min/mi6,21mph48:17total5courses
    • 10 km9/03/1610:14min/mi5,86mph1:03:35total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.