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    Équipe New
    Derek Banas

    Avril 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    38%
    PM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 30 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 avr. — 29 avr.
    Plus longue série
    14jours
    1 avr. — 14 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/27/189:50min/mi6,11mph9:50total1course
    • 2 mile4/12/1810:34min/mi5,68mph21:08total2courses
    • 5 km4/05/189:20min/mi6,43mph28:59total4courses
    • 4 mile4/01/189:07min/mi6,58mph36:30total13courses
    • 5 mile4/21/189:12min/mi6,52mph46:02total5courses
    • 10 km4/27/189:52min/mi6,08mph1:01:18total1course
    • 10 mile4/13/1810:24min/mi5,77mph1:43:55total1course
    • Semi-marathon4/30/189:59min/mi6,01mph2:10:41total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.