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    Équipe New
    Derek Banas

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    11:27minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    2 oct. — 8 oct.
    Plus longue série
    16jours
    16 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/10/2018:30min/mi3,24mph37:01total2courses
    • 5 km10/01/2015:39min/mi3,83mph48:37total1course
    • 4 mile10/22/209:49min/mi6,11mph39:15total5courses
    • 5 mile10/17/209:57min/mi6,03mph49:46total4courses
    • 10 km10/27/209:56min/mi6,04mph1:01:43total2courses
    • 10 mile10/23/2010:00min/mi6,00mph1:40:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.