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    Derek Banas

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en 6 mois
    • 7 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:53/mi
      8/01/20
    • 8:58/mi
      3/18/16
    • 8:58/mi
      2/20/18
    • 9:00/mi
      4/08/16
    • 9:03/mi
      8/02/20
    • 9:05/mi
      9/06/19
    • 9:06/mi
      7/21/20
    • 9:07/mi
      4/01/18
    • 9:08/mi
      9/11/17
    • 9:09/mi
      5/12/21
    • 9:09/mi
      4/06/18
    • 9:09/mi
      5/14/21
    • 9:12/mi
      10/14/17
    • 9:13/mi
      1/26/20
    • 9:14/mi
      5/13/21
    • 9:14/mi
      8/29/19
    • 9:15/mi
      4/19/18
    • 9:15/mi
      7/03/19
    • 9:16/mi
      10/05/19
    • 9:16/mi
      9/11/18
    • 9:17/mi
      10/01/21
    • 9:17/mi
      4/06/18
    • 9:17/mi
      9/26/21
    • 9:17/mi
      12/10/20
    • 9:17/mi
      3/30/15
    • 9:17/mi
      9/13/18
    • 9:18/mi
      5/16/21
    • 9:18/mi
      9/12/18
    • 9:18/mi
      5/17/21
    • 9:18/mi
      1/01/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 17
    janv. 17 dimanche

    Distance totale

    4,35miles

    Temps écoulé

    40:31 3:41PM - 4:21PM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,44mph

    Calories

    608
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    167ppm
    166 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage