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    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    course la plus longue

    9,1mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    13 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    4jours
    28 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile31/10/138:32min/mi7,03mph8:32total1course
    • 2 mile29/10/138:41min/mi6,91mph17:22total2courses
    • 5 km1/10/136:42min/mi8,96mph20:49total
      2courses
    • 4 mile20/10/137:57min/mi7,54mph31:49total1course
    • 10 km12/10/137:27min/mi8,05mph46:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.