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Équipe Vert olive foncé
Dominik Dabrowski
Octobre 2013 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-huit
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
3,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
60%
AM
Allure moyenne
8:20minutes par mile
course la plus longue
9,1mile
le 30 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 1 mile31/10/138:32min/mi7,03mph8:32total1course
- 2 mile29/10/138:41min/mi6,91mph17:22total2courses
- 5 km1/10/136:42min/mi8,96mph20:49total2courses
- 4 mile20/10/137:57min/mi7,54mph31:49total1course
- 10 km12/10/137:27min/mi8,05mph46:20total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.