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    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    8:49minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 19 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 sept. — 5 sept.
    Plus longue série
    12jours
    9 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/09/137:17min/mi8,23mph7:17total3courses
    • 2 mile18/09/138:29min/mi7,07mph16:58total5courses
    • 5 km15/09/137:25min/mi8,09mph23:03total6courses
    • 4 mile12/09/138:42min/mi6,89mph34:50total1course
    • 5 mile19/09/138:39min/mi6,94mph43:14total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.