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    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    2jours
    10 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/10/158:22min/mi7,17mph16:45total1course
    • 5 km7/10/158:03min/mi7,45mph25:01total1course
    • 4 mile10/10/158:16min/mi7,26mph33:05total2courses
    • 5 mile23/10/158:01min/mi7,48mph40:07total4courses
    • 10 km21/10/158:25min/mi7,14mph52:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.