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    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    5,7mile
    le 11 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    2jours
    24 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/09/156:23min/mi9,40mph6:23total
      2courses
    • 2 mile30/09/158:26min/mi7,12mph16:51total3courses
    • 5 km7/09/157:19min/mi8,20mph22:44total1course
    • 4 mile25/09/158:01min/mi7,48mph32:05total4courses
    • 5 mile11/09/158:26min/mi7,11mph42:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.