AmisFermer
    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:21minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    22 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    1jours
    27 nov. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/11/169:38min/mi6,23mph9:38total1course
    • 2 mile27/11/169:44min/mi6,17mph19:28total1course
    • 5 km21/11/169:57min/mi6,03mph30:56total1course
    • 4 mile7/11/1610:27min/mi5,74mph41:49total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.