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    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 23 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 nov. — 8 nov.
    Plus longue série
    12jours
    19 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/11/178:19min/mi7,21mph8:19total6courses
    • 5 km4/11/178:07min/mi7,39mph25:14total2courses
    • 4 mile21/11/178:12min/mi7,31mph32:49total6courses
    • 5 mile25/11/178:32min/mi7,03mph42:42total2courses
    • 10 km9/11/178:07min/mi7,40mph50:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.