AmisFermer
    Équipe Vert olive foncé
    Dominik Dabrowski

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    7,7mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    5jours
    4 déc. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/12/178:59min/mi6,68mph8:59total4courses
    • 2 mile21/12/1711:07min/mi5,40mph22:14total1course
    • 5 km5/12/177:17min/mi8,25mph22:36total4courses
    • 4 mile18/12/178:42min/mi6,89mph34:49total4courses
    • 5 mile7/12/178:17min/mi7,25mph41:24total2courses
    • 10 km16/12/178:50min/mi6,80mph54:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.