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Équipe Vert olive foncé
Dominik Dabrowski
White Plan Phase I, Day 3, Week 1. Felt pretty good, tried out the interval feature on my watch for the first time.
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 k le plus rapide en 6 mois
- 2 mi le plus rapide en 3 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 6:55/mi21/06/13
- 7:02/mi15/06/17
- 7:25/mi11/05/17
- 7:32/mi31/05/18
- 7:43/mi29/02/12
- 7:45/mi5/06/13
- 7:47/mi16/11/11
- 7:50/mi17/04/20
- 7:52/mi12/04/17
- 7:53/mi19/06/13
- 7:54/mi7/11/11
- 7:56/mi3/11/21
- 7:58/mi19/11/20
- 7:59/mi17/11/20
- 8:00/mi13/06/13
- 8:00/mi20/10/20
- 8:00/mi10/06/13
- 8:00/mi24/05/13
- 8:03/mi8/02/18
- 8:05/mi31/03/13
- 8:06/mi29/11/11
- 8:09/mi20/11/18
- 8:10/mi16/11/20
- 8:11/mi10/02/17
- 8:11/mi2/02/12
- 8:14/mi2/12/21
- 8:15/mi23/11/21
- 8:15/mi14/11/11
- 8:19/mi19/12/15
- 8:22/mi3/07/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
8 oct.
8 oct.
64 °F
89% rh
8 oct.
mercredi
Distance totale
2,72miles
Temps écoulé
30:34
11:13AM - 11:43AM
Allure moyenne
11:14minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,34mph
Calories
343
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
68 - 158bpm
Cadence moyenne
135ppm
74 - 162ppm