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    Rapport de course annuel 2009

    Miles courses cette année

    quatre cent quarante-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,4 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 22 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    27jours
    9 mars — 4 avr.
    Plus longue série
    2jours
    24 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile09/09/266:04min/mi9,90mph6:04total2courses
    • 2 mile09/07/0710:56min/mi5,48mph21:53total1course
    • 5 km09/06/107:29min/mi8,02mph23:15total
      2courses
    • 4 mile09/04/197:37min/mi7,87mph30:29total9courses
    • 5 mile09/10/257:22min/mi8,15mph36:48total7courses
    • 10 km09/10/217:39min/mi7,85mph47:30total11courses
    • 10 mile09/07/188:53min/mi6,76mph1:28:49total1course
    • 20 km09/11/157:59min/mi7,52mph1:39:08total1course
    • Semi-marathon09/11/087:57min/mi7,54mph1:44:15total4courses
    • Marathon09/11/2210:27min/mi5,74mph4:33:43total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.