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    donci

    Janvier 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    15 janv. — 23 janv.
    Plus longue série
    2jours
    1 janv. — 2 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/01/019:05min/mi6,60mph36:22total1course
    • 5 mile10/01/097:41min/mi7,82mph38:23total1course
    • Semi-marathon10/01/248:48min/mi6,82mph1:55:14total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.