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    donci

    Octobre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    11 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    1jours
    28 oct. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km10/10/237:55min/mi7,59mph49:09total2courses
    • Semi-marathon10/10/108:19min/mi7,21mph1:49:02total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.