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    donci

    Mai 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    44%
    AM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 22 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    23 mai — 27 mai
    Plus longue série
    2jours
    7 mai — 8 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/05/157:37min/mi7,88mph7:37total2courses
    • 5 km10/05/028:16min/mi7,26mph25:41total1course
    • 4 mile10/05/208:54min/mi6,75mph35:34total1course
    • 5 mile10/05/317:45min/mi7,75mph38:43total1course
    • 10 km10/05/157:32min/mi7,97mph46:47total
      2courses
    • Semi-marathon10/05/228:01min/mi7,48mph1:45:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.