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    donci

    Août 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 16,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    22,4mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    2 août — 14 août
    Plus longue série
    1jours
    28 août 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/08/218:47min/mi6,83mph17:34total1course
    • 5 mile10/08/269:20min/mi6,42mph46:42total1course
    • Semi-marathon10/08/158:09min/mi7,36mph1:46:44total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.