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    donci

    Septembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 19 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    20 sept. — 24 sept.
    Plus longue série
    1jours
    29 sept. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/09/298:26min/mi7,11mph8:26total2courses
    • 2 mile10/09/298:18min/mi7,22mph16:37total3courses
    • 4 mile10/09/116:47min/mi8,84mph27:09total4courses
    • 5 mile10/09/0810:32min/mi5,69mph52:42total1course
    • 10 km10/09/138:26min/mi7,12mph52:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.