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    donci

    Décembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    1jours
    31 déc. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/12/047:21min/mi8,17mph29:23total1course
    • 5 mile11/12/087:46min/mi7,72mph38:51total2courses
    • 10 km11/12/318:14min/mi7,29mph51:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.