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    donci

    Mars 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 19 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    8 mars — 12 mars
    Plus longue série
    2jours
    26 mars — 27 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/03/279:00min/mi6,67mph9:00total3courses
    • 2 mile11/03/2713:07min/mi4,57mph26:14total1course
    • 5 km11/03/067:11min/mi8,35mph22:20total
      1course
    • 4 mile11/03/026:58min/mi8,61mph27:52total1course
    • 10 km11/03/228:06min/mi7,41mph50:20total4courses
    • 20 km11/03/198:40min/mi6,92mph1:47:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.