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    donci

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:23minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    11 juil. — 22 juil.
    Plus longue série
    2jours
    29 juil. — 30 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/096:39min/mi9,03mph6:39total3courses
    • 2 mile11/07/099:10min/mi6,54mph18:21total1course
    • 4 mile11/07/077:22min/mi8,15mph29:28total1course
    • 10 km11/07/037:35min/mi7,91mph47:08total3courses
    • 10 mile11/07/108:39min/mi6,94mph1:26:30total1course
    • Semi-marathon11/07/308:24min/mi7,14mph1:50:08total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.