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    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    cinq cent soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,5 miles
    16 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,0 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 4 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    28 mai — 18 juin
    Plus longue série
    3jours
    25 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile12/05/066:23min/mi9,40mph6:23total5courses
    • 2 mile12/07/198:27min/mi7,10mph16:53total3courses
    • 5 km12/07/117:10min/mi8,37mph22:16total
      4courses
    • 4 mile12/05/197:15min/mi8,27mph29:00total12courses
    • 5 mile12/10/167:28min/mi8,03mph37:21total13courses
    • 10 km12/07/087:22min/mi8,15mph45:44total
      9courses
    • 20 km12/07/228:17min/mi7,25mph1:42:52total2courses
    • Semi-marathon12/10/208:22min/mi7,17mph1:49:40total4courses
    • Marathon12/11/049:46min/mi6,14mph4:15:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.