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donci
Octobre 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
cinquante-cinq
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
7,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,6jours
Moment de la journée
57%
PM
Allure moyenne
8:31minutes par mile
course la plus longue
18,0mile
le 5 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 10jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 2 mile12/10/308:54min/mi6,74mph17:49total1course
- 4 mile12/10/278:55min/mi6,73mph35:38total2courses
- 5 mile12/10/167:28min/mi8,03mph37:21total1course
- Semi-marathon12/10/208:22min/mi7,17mph1:49:40total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.