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    donci

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    6 oct. — 15 oct.
    Plus longue série
    2jours
    16 oct. — 17 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/10/308:54min/mi6,74mph17:49total1course
    • 4 mile12/10/278:55min/mi6,73mph35:38total2courses
    • 5 mile12/10/167:28min/mi8,03mph37:21total1course
    • Semi-marathon12/10/208:22min/mi7,17mph1:49:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.