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    donci

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    11 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    3 nov. — 4 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/11/268:39min/mi6,93mph34:38total3courses
    • Marathon12/11/049:46min/mi6,14mph4:15:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.