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    donci

    Décembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    9 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    3jours
    25 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/12/0110:10min/mi5,91mph10:10total1course
    • 4 mile12/12/018:44min/mi6,87mph34:55total1course
    • 5 mile12/12/278:21min/mi7,18mph41:46total2courses
    • 10 km12/12/088:22min/mi7,17mph51:59total2courses
    • Semi-marathon12/12/318:30min/mi7,06mph1:51:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.